Ah, lihtsalt mõeldes soojade mullivanni vajumisele mõtleme meid kergendama. Küünalde süütamine, rahustava muusika mängimine ja mullivanni sisenemine raamatu või veiniklaasiga on paljude inimeste lemmik enesehooldusharjumused. Kuid kas vann on tõesti vastik? Mõelge sellele: kastate vannis, mis on täis teie enda baktereid. Mida kauem te Bon Iverit kuulates seal lebate, kas saate puhtamaks või räpasemaks?
Selleks, et kontrollida teooriat, et vannis käimine on hea, või teha lahti vastikust tekitavast vannimüütist (bakterite ning nende mõju kohta naha ja tupe tervisele), oleme läbi viinud puhastusekspertide, dermatoloogide ja OB-GYN-idega Räägi. Saage fakte.
Nagu me kõik teame, pole meie vannituba meie maja puhtaim koht. Meie duširuumides, vannides, tualettruumides ja valamutes elab suur hulk baktereid. Ülemaailmsete terviseuuringute kohaselt on teie vann täis selliseid baktereid nagu E. coli, Streptococcus ja Staphylococcus aureus. Kuid nii suplemine kui ka dušš pakuvad teile neid baktereid (lisaks sisaldab dušikardin rohkem baktereid.) Kuidas siis nende bakteritega võidelda? Lihtne: puhastage vanni sageli.
Pesumasinate kaasasutajad Gwen Whiting ja Lindsey Boyd näitasid meile, kuidas vanni põhjalikult puhastada. Kui olete vannitoa fanaatik, puhastage vanni kord nädalas, et tagada puhas vann.
Kui rääkida suplemise ja dušši mõjust nahale, usuvad dermatoloogid, et erilist vahet pole. Mõlema puhastusmeetodi järel tuleb aga teha oluline samm: niisutamine. Dermatoloog Adarsh Vijay Mudgil, MD, ütles HelloGigglesile: "Nii kaua kui soovite, võite vannis käia üks kord päevas, kui niisutatud nahka kohe niisutate." “Naha niisutamine ja niisutamine on võti dušši või vanni niiskuse lukustamiseks. Kui see oluline samm vahele jääb, võib sage suplemine nahka kuivatada. ”
Juhatuse atesteeritud dermatoloog Corey L. Hartman nõustub selle selgitusega, nimetades seda leotamise ja sulgemise meetodiks. "Selleks, et vältida pärast suplemist naha kuivamist, pragunemist või ärritust, kandke kolme minuti jooksul pärast suplemist või dušši paksu õrna kreemi."
Mis puudutab parimaid vannitooteid, soovitab dr Hartman kasutada mittearomaatseid vanniõlisid ning mahedaid seepe ja puhastusvahendeid. Ta selgitas: "Need võivad aidata vanni ajal nahka niisutada ja aidata kaasa naha üldisele tervisele." Oliiviõli, eukalüptiõli, kolloidne kaerahelbed, sool ja rosmariiniõli aitavad kõik suurendada naha niiskust.
Kuid ole ettevaatlik: dr Hartman ütles, et paljud mullivannid ja vannipommid võivad sisaldada parabeene, alkoholi, ftalaate ja sulfaate, mis võivad nahka kuivatada. Juhatuse atesteeritud dermatoloog Debra Jaliman hoiatas selle hoiatuse eest ja märkis, et vannipommid on eriti eksitavad.
Ta ütles: "Vannipommid näevad ilusad välja ja lõhnavad hästi." "Selleks, et need oleksid nii lõhnavad ja ilusad, lisatakse tavaliselt koostisosi, mis võivad põhjustada nahareaktsioone - mõned inimesed punetavad ja sügelevad pärast kokkupuudet dušigeeliga." Lisaks soovitab dr Jaliman mitte vannis käia kauem kui 30 minutit, kuna see võib põhjustada varvaste ja sõrmede kortsukest ning naha kuivust.
Olete kuulnud lõhna: suur hulk tooteid võib teie tupe tervise rikkuda. Ehkki võite nõuda tupe pesemiseks duši all usaldusväärse seebi kasutamist, on mõnedel toodetel teie pH-le negatiivne mõju, eriti kui neid pikka aega leotada.
Naiste tervishoiubrändide Happy V ja OB-GYN partneritelt Jessica Shepherd (Jessica Shepherd): "Vann võib inimesi värskendada ja noorendada," ütles ta HelloGigglesile. "Kuid paljude toodete kasutamine vannis võib suurendada tupe ärritust ja põhjustada infektsioone, näiteks pärmi või bakteriaalset vaginoosi."
"Parfüümi, aroomi, parabeene ja alkoholi sisaldavad tooted võivad põhjustada tupe koe kuivamist ja ärritust, mis võib põhjustada ebamugavust," jätkas dr Sheppard. “Proovige kasutada tooteid, mis on looduslikud ja ei sisalda liiga palju lisaaineid. Need lisandid hävitavad tupe pH või kõik tupeärritused. "
Lisaks on pärast suplemist tuppe hooldamine võti sealsete nakkuste või ebamugavuste vältimiseks. Dr Shepherd selgitas: "Pärast dušši võib tupe piirkonna niiskeks või niiskeks muutmine põhjustada ärritust, sest niiskes keskkonnas kasvavad bakterid ja seened ning võivad põhjustada bakteriaalset vaginoosi või pärmseente infektsioone."
Teisalt on aeg-ajalt duši all käimisel palju eeliseid. Lisaks ilmsele (meele lõdvestamine ja meditatsioonirituaali loomine) on suplemisel ka teadusliku toe eelised. Uuringud on näidanud, et kuum vann võib rahustada teie lihaseid ja liigeseid, leevendada külmetusnähte ja võib-olla kõige olulisem - see võib aidata teil magama jääda.
Seetõttu ärge jätke seda ideed järgmisel korral, kui soovite end sukeldada sooja mullivanni, eirata, vaid veenduge, et teie vann oleks puhas, kasutage mitteärritavaid tooteid ja seejärel niisutage. Mõnusat suplust!
Postituse aeg: 18.-18.2021